在盛夏等待漫画

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在盛夏等待中，我们需要注意保持身心健康，以下是一些建议： 1. 防晒在炎热的夏天里，我们要多晒太阳，但也要保护皮肤免受紫外线的伤害。选择适合自己肤质的防晒产品，坚持每天涂抹，尤其是在户外活动时。 2. 补水炎热的天气容易让人出汗，导致身体脱水。要保持充足的水分摄入，多喝水、水果和蔬菜汁，保持身体水分平衡。 3. 合理安排作息时间炎热的天气容易让人感到疲倦，要保持充足的睡眠时间，尽量避免在中午时分暴晒。合理规划自己的作息时间，早睡早起，保持良好的生物钟。 4. 游泳健身炎热的夏天适合进行水上运动，如游泳或潜水。这不仅...