劳动小教程

劳动小教程

在忙碌的劳动课间，选择简单的美食可以帮助你补充能量并保持专注。以下是一些快速、方便又营养的劳动课美食建议： 1. 坚果和干果坚果和干果是理想的劳动课零食，它们富含健康脂肪和纤维，能够提供持久的能量。例如，杏仁、核桃、花生和腰果都是不错的选择。搭配一些葡萄干或蔓越莓，可以增加风味并且提供额外的营养价值。 2. 酸奶和水果将酸奶和新鲜水果结合起来，制作成果酱或冰沙，是另一种简单而美味的选择。酸奶富含蛋白质和钙质，而水果则提供维生素和纤维。这种组合不仅方便携带，还能够满足你的甜食渴望。 3. 蔬菜条配榨菜酱切一些新鲜的胡...